📲 아이폰 홈 화면에 추가하기
지금 브라우저보다 Safari에서 추가하는 것을 권해요.
Safari 아래쪽의 공유 버튼을 눌러요 (네모에서 화살표가 위로 나온 모양)
메뉴를 위로 올려 ‘홈 화면에 추가’를 눌러요
오른쪽 위 ‘추가’를 누르면 홈 화면에 온코런 앱이 생겨요
1 스마트워치가 있으세요?
심박수 연결
갤럭시워치(심박 방송 앱 사용)·가민·폴라·코로스 등 심박 방송(브로드캐스트) 기능을 켠 워치나 가슴 심박계를 연결할 수 있어요. 안 되면 아래처럼 직접 입력하세요.
이 브라우저는 블루투스 연결을 지원하지 않아요. 아이폰(사파리·크롬 모두)에서는 웹 블루투스가 안 돼요. 아래처럼 워치 화면의 심박수를 보고 직접 입력해 주세요.
⌚ 애플워치는 심박수를 웹 앱에 보낼 수 없어요. 워치 화면에 보이는 심박수를 뛰면서 직접 입력해 주세요.
2 오늘 코스를 고르세요
걷기 3.2km 공식 코스
공식 코스 지도 · 지도를 누르면 크게 볼 수 있어요
몸무게 입력 (선택 · 소모 칼로리 추정용)
결과 화면에 배번이 함께 나와요. 숫자·영문·하이픈(-)만, 12자까지.
숫자·영문·하이픈(-)만 12자까지 넣을 수 있어요.
🗣️ 말하기 테스트
중강도 = 말은 되지만 노래는 어려움
고강도 = 몇 마디마다 숨 고르기
화면 켜짐 유지
00:00
결승선에 도착했다면 아래 ‘🏁 완주’를 눌러 주세요.
지금 속도
–km/h
GPS 신호 찾는 중…
페이스 – /km약 – MET
🗣️ 지금 옆 사람과 말해 보세요. 말은 되지만 노래는 어렵다면 중강도!
–코스에서 벗어났어요 · 가까운 코스로 돌아가 주세요
공식 코스 지도 · 지나온 코스는 노란색 · 누르면 크게 보기
심박수
–bpm
–
워치 화면의 심박수를 보고 입력하세요.
지금 결승선에 도착한다면?
수고하셨어요! 🎉
등록번호(배번)
0%주 150분 중
이번 운동
이번 운동
🔒 화면이 잠겨 있던 동안은 공식 거리와 전체 시간으로 강도를 계산했어요.
🗣️ 말하기 테스트
- 가벼운편하게 대화할 수 있어요
- 중강도말은 되지만 노래는 어려워요
- 고강도몇 마디마다 숨을 골라야 해요
- 속도로 계산한 강도(MET)는 성인 평균이에요. 치료 중이거나 체력이 약하면 말하기 테스트가 더 정확해요.
- 심박수는 베타차단제 등 약이나 항암치료로 달라질 수 있어요. 몸의 느낌과 말하기 테스트가 우선이에요.
- 안산자락길 오르막에서는 속도를 줄이세요. 같은 속도라도 더 힘들어요.
- 어지럽거나 가슴이 아프면 즉시 멈추고 주변 운영진에게 알리세요.
- 치료 중이시면 운동 강도를 담당 의료진과 상의하세요.
📅 나의 기록
0분 / 150분
이번 주(월~일) 중강도 환산 합계
🔒 개인정보 안내
- 위치(GPS)와 심박수는 이 휴대폰 안에서만 속도·강도 계산에 쓰고, 어디에도 전송하지 않아요.
- 코스 지도는 앱 안에 들어 있는 공식 코스 그림이라 지도 서버에 접속하지 않아요. 지나온 코스 표시는 측정 중 화면에만 있고 끝나면 지워요.
- 위치 좌표는 저장하지 않아요. 기록에는 날짜·코스·시간·강도(입력했다면 배번)만 이 휴대폰에만 저장돼요. ‘기록 모두 지우기’로 배번까지 지워져요.
- 서버, 광고, 분석 도구, 외부 글꼴을 전혀 쓰지 않아요. 위치·블루투스 권한은 버튼을 누를 때만 요청해요.
📲 홈 화면에 추가하기
안드로이드(크롬): 위의 ‘앱 설치’ 버튼을 누르거나, 오른쪽 위 ⋮ 메뉴 → ‘앱 설치’ 또는 ‘홈 화면에 추가’
아이폰(사파리): 아래쪽 공유 버튼(□↑) → ‘홈 화면에 추가’ → 추가
한 번 열어 두면 인터넷이 약해도 사용할 수 있어요.